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いちおうクレージュです

( ｀・ω・´)ﾉﾖﾛｼｸｰ人気blogランキング
( ノﾟДﾟ)こんばんにゃは。涼香です。


あ～～またブログ更新が１週間もあいてしまった・・・。

光陰矢の如し・・・・月日のたつのが早いことのたとえ。

いや、書きたいことは山ほどあった。
カンフーフィットネスのN●Kの陳先生に惚れ直したこと。
ヌンチャクが届いて、一回振り回したとたん、ダイニングの電気に直撃し一発で電気のかさを撃破したこと・・・・
ターザンの表紙を飾った体脂肪率１０％以下という東山紀之のこと





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P1010004.jpg

ココのところ、PCの前に何時間もいることが多く、イボつきバランスボールを使ったり体勢には気をつけているのだけど・・・

やっぱりいすに座って背中丸めるポーズって確実に腹が出ます！
背中贅肉つきます。

最近あらためて思うけど、やっぱり人の体型は姿勢からですね！！

あと、有酸素は絶対やらんとダメ！ウォーキングでもランでも、スタジオはなれちゃうと有酸素にならないから気分転換程度かな～。

気合を入れなおすため(言い訳がましいが・・）
アディダスのフィットネスウエアを何枚か購入しました。

なぜか今頃マイブームなんだな・・アディダスの３本線。

ということで
|Д´)ﾉ 》 ｼﾞｬ､



☆。.:*:・'゜ヽ( ´ー｀)ノ　まったね～♪
今日もありがとうございました。
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