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最近お尻を綺麗にするための運動って特別やってないなあ・・。
前は必死で負荷かけて重量挙げ選手みたいにスクワットやってたけど♪

最近思うことはスクワットで尻アップ！ってひとつの運動ではきれいなラインにはならないってこと。
腿も、お尻の横も、内腿も、トータルに整ってヒップアップするんですね。
だから正しい姿勢で歩く、走る。
今は地道にウォーキングやランニングを継続しているだけど・・・
飽きるんですよね～。
うちのジムも、もっと格闘系プログラムが多ければ楽しいのにな。
腰を回すのは好きだけど（？）サルサやラテンはどうも苦手です。

え、そういえばタヒチアンは・・（遠い目）
ああ腰蓑が物悲しく部屋の隅で埃をかぶっているのだけど・・・
私の出品ブースに腰蓑が出されていたら、「ああ、やはり挫折したのだな」と静かに見守ってくださいな（爆）


☆。.:*:・'゜ヽ( ´ー｀)ノ　まったね～♪
今日もありがとうございました。
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